トップページ > 解説:クエン酸の効果・効能

今、注目されている健康食品が「黒酢・香醋」です。9つの必須アミノ酸人間の体内では合成できませんので、こういった健康食品を通じてバランスよく摂取することが勧められています。加えて、クエン酸疲労回復に、アミノ酸ダイエットに効果がある点も人気の理由となっています。
>>>最新の黒酢・香醋ランキングはこちら

クエン酸の効果・効能

ダイエットに、美肌に、そして疲労回復にと、いろいろな効果が期待されて飲まれている黒酢・香醋ですが、そうした健康や美容にうれしい効果をもたらしてくれている黒酢・香醋の成分として有名なのがクエン酸です。

クエン酸については何となく聞いたことがある人は多いと思いますが、実際にはどのような効果・効能があるのでしょうか?

クエン酸の効果・効能を有名にしたのがクエン酸回路=TCAサイクルの発見です。これは1953年にH.A.クレブス博士が発見したもので、この功績から博士はノーベル賞を受賞しています。

このクエン酸回路ですが、摂取された栄養分がこの回路に取り込まれると、ブドウ糖の一種であるピルビン酸がさまざまな酸に変化しながらエネルギーが生み出され、最終的には炭酸ガスと水になって排出されます。

この回路が順調に働いていれば体力の増強や、免疫力の向上、体内環境を健康に良いとされる弱アルカリ性に維持する効果が期待できます。

体内環境が弱アルカリ性となれば、血液の流れが良くなり高血圧が収まるほか、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが低減できます。また免疫力が高まることで病気への抵抗力が強くなります。

それ以外にもクエン酸の効果・効能としてキレート作用が挙げられます。老化の主な原因は酸化であり、その原因物質は活性酸素ですが、クエン酸は体内の金属が酸化する前にキレート作用によって包み込み、酸化を防止するほか、体内の抗酸化物質の生成を促進させます。こうしたことにより体の中から老化を防いでくれるクエン酸は、天然のアンチエイジング成分と言えるかもしれません。

また、口臭の消臭効果や、花粉症・喘息・アトピーといったアレルギー症状の改善効果もあると言われています。

こうしたうれしい効果をたくさん持ったクエン酸を手軽に簡単に、そして一度に摂取できるのが黒酢・香醋というわけです。最近では飲みやすいサプリメントタイプのものも販売されていますので、ご興味がある方は一度、試してみてはいかがでしょうか。

>>>最新の黒酢・香醋比較ランキングはこちら

黒酢まるわかり辞典

トップページ
黒酢まるわかり辞典

目次

トップページ
黒酢・香醋比較/口コミ評判ランキング
黒酢の基礎知識
黒酢まるわかり辞典
アミノ酸の基礎知識
黒酢の秘密

口コミを投稿する